注意力訓(xùn)練方法
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小孩注意力不集中該如何鍛煉？
發(fā)表日期：2023.10.09 瀏覽：1767 次
大人們開(kāi)始逐漸關(guān)注孩子注意力是否集中的問(wèn)題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的孩子都存在注意力不集中的問(wèn)題，并且十分的令人頭痛。其實(shí)，孩子專(zhuān)注力差的原因有很多，它們可能不經(jīng)意間就影響了孩子的注意力。它們可能是家中的周邊環(huán)境、可能是睡眠不足等等原因。我們父母只有確定注意力不集中的原因，才能更好的解決小孩注意力不集中的問(wèn)題了。那么，小孩注意力不集中該如何鍛煉？
為了讓孩子能夠在輕松和諧的環(huán)境中更好的鍛煉注意力，接下來(lái)介紹幾個(gè)鍛煉注意力的小游戲：
1、坐滑板車(chē)（適齡1~2歲的幼兒）
讓孩子盤(pán)腿坐在滑板車(chē)上，雙手緊緊抓住車(chē)的把手，然后家長(zhǎng)推、拉滑板車(chē)以和孩子身體方向一致或相反的兩個(gè)方向拉動(dòng)車(chē)子。
孩子在滑板車(chē)上要根據(jù)車(chē)子的運(yùn)動(dòng)方向和速度來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡，有利于提高孩子的注意力。
2、拖物走路（適齡3~5歲的兒童）
給孩子一個(gè)塑料托盤(pán)，在上面放上幾個(gè)蘋(píng)果或幾顆棗子，讓孩子從一端走到另一端，轉(zhuǎn)過(guò)身子再走回來(lái)。
由于孩子的平衡力不是太好，孩子再拖物品的時(shí)候很難做到控制好手中的盤(pán)子。這個(gè)游戲不僅鍛煉了孩子的平衡能力，同時(shí)幫助孩子鍛煉注意力。
3、釣魚(yú)（適齡3~6歲的兒童）
給孩子上面有磁鐵的玩具魚(yú)竿。家長(zhǎng)幫助孩子把磁鐵吸在小魚(yú)的嘴上，然后讓孩子拉魚(yú)竿把小魚(yú)從盆中調(diào)離，最后把魚(yú)放在一旁的籃子里，家長(zhǎng)幫助寶寶把魚(yú)取下來(lái)。再反復(fù)做。然后數(shù)數(shù)一共釣了多少條魚(yú)。
4、找東西
方法：在房間里找一樣?xùn)|西，可以是一張椅子或一個(gè)花盆，放在前方約60厘米處，讓孩子的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體約15分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，要專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀察。然后，讓孩子閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來(lái)。然后再重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以改正。
用靜觀法，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。
5、聽(tīng)聲音
方法:先準(zhǔn)備5個(gè)至10個(gè)不同容器，并且裝滿水。在游戲時(shí)，父母用筷子敲裝滿水的容器，讓孩子自己聽(tīng)去分辨聲音的高低。
這個(gè)游戲主要是訓(xùn)練孩子的聽(tīng)覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)是有內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)器官接收聲波的刺激，然后傳送到腦干部位的聽(tīng)覺(jué)中樞，以辨認(rèn)聽(tīng)覺(jué)信息的性質(zhì)。在訓(xùn)練聽(tīng)覺(jué)的時(shí)候，孩子必須集中注意力去聽(tīng)。因此，孩子的注意力也得到了鍛煉。
6、大聲讀書(shū)
方法：讓孩子大聲讀書(shū)
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，大腦中80%-90%的能量由耳朵供給，而且聲波可以經(jīng)由迷走神經(jīng)通向五臟六腑。大聲朗讀的時(shí)候，嘴巴配合眼睛一起運(yùn)動(dòng)，會(huì)加強(qiáng)對(duì)大腦語(yǔ)言管理中樞的反射強(qiáng)度，提高人對(duì)語(yǔ)言的感知能力。
孩子注意力不集中會(huì)一直伴隨成長(zhǎng)的，可能會(huì)影響孩子以后的生活，注意力不集中的孩子也很難成功，所以為了讓孩子在未來(lái)生活中更加的一帆風(fēng)順，父母對(duì)待孩子注意力培養(yǎng)要更加的重視并付諸行動(dòng)。
