集中注意力訓練方法有哪些？這5點很重要
發表日期：2020.11.04 瀏覽：3102 次
很多家長會疑惑，為什么孩子做游戲、看電視等娛樂活動時，能表現出很好的注意力，并堅持很長時間，而學習的時候卻不行。這是由于對感興趣的事物產生的注意力屬于被動注意，而學習主要依靠主動注意力，能夠有意識、有目的的產生注意，這種能力可以通過訓練得到提高，那集中注意力訓練方法有哪些呢？
1、對偶練習法
讓孩子熟悉兩種彼此相關的信息，然后根據其中一種信息回想另一種，比如背英語單詞就經常會用到這種方法，根據讀音拼寫單詞，或者聽到英語單詞說出相應的中文解釋，這些都是比較好的注意力訓練方法，同時也能提升孩子的記憶力。
2、按此練習法
先讓孩子依次對一些信息進行識記，然后全部遮住，每次只露出其中一種，按照順序逐個顯示出來，要求孩子說出下一個信息的內容，可以多次嘗試反復記憶，說錯也沒關系，通過繼續回憶也能鞏固知識。
3、遞進練習法
讓孩子熟悉一些信息，記完后不要立刻說出記住的內容，這段時間內可以做一些別的事情，再讓孩子回憶前面記憶的信息。這種方法可以提前為孩子的學習打下基礎，上學后很多內容都需要反復鞏固，定期考試，注意力很大程度決定孩子的學習能力。
4、數字練習法
5、頻率練習法
反復展示一些內容信息，讓孩子記住不同內容出現的次數。可以用撲克牌或動物圖片進行訓練，種類數量隨著能力提升的需求可以適當增加，每次展示停留一兩秒鐘，最后讓孩子說出某個圖片展示的次數。這也是注意力訓練課程會用到的方法。
孩子剛出生時都是無意注意，容易被周圍的事物所吸引并轉移注意力，從無意注意到主動注意需要一個過程。如果在這期間，家長能進行針對性的注意力訓練，孩子的學習能力也會隨之提高，遇到困難更不容易放棄。以上推薦了5種集中注意力訓練方法，希望能對您有所幫助。
