孩子注意力不集中的訓練方法
發表日期：2021.04.09 瀏覽：2053 次
注意力是每個正常人都具有的能力，良好的注意力是記憶、語言、思維等一切高級腦神經活動的前提和基礎。注意力不足的孩子行動經常缺乏目的性，對應注意的事物無反應或反應慢，上課注意力不集中，思想易開小差，注意力總停留在過去的事物上，此外他們的自我控制能力較差，易疲勞，睡眠不規律。下面給大家介紹幾種糾正孩子注意力不集中的訓練方法。
1、讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽鬧鐘的滴答聲是非常簡單的方法，這項活動也不會浪費時間。家長只需要在孩子睡覺之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓練，先讓孩子全身心達到放松的狀態，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項訓練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項訓練的持續時間不要超過15分鐘，不然孩子和家長都容易產生疲勞感。
2、陪孩子搭樂高
樂高對于孩子來說也是一種將學習與游戲很好的結合在一起的典范，在搭建樂高的過程中，也是養成孩子專注于學習的過程，孩子自己解決問題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強化，孩子還會變得更加的有自信，還能提高自身的學習能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時候經常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進行下去的一項訓練。
4、舒爾特方格訓練法
舒爾特訓練法是現在各個感統培訓機構都比較流行的訓練方法，其實這種方法在家也可以進行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個方格。訓練時，要求被訓練者用手指按1-25的順序依次指出數字的位置，同時出聲說出數字。父母幫助孩子計時，按照順序數完25個數字所用時間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心;
②每看完一個表，眼睛稍做休息;
③練習初期不考慮記憶因素。每天看5-10個表(依照孩子的年齡適當調整)。
以上就是孩子注意力不集中的訓練方法。訓練時一定要注意切忌打罵是關鍵，訓練的時間長短要根據孩子的年齡與特征來決定，不要用成人的標準去衡量與要求孩子。或者家長也可以選擇到專業的感統培訓機構參加注意力訓練課程，則會事半功倍。
1、讓孩子聽鬧鐘的“滴答”聲
讓孩子聽鬧鐘的滴答聲是非常簡單的方法，這項活動也不會浪費時間。家長只需要在孩子睡覺之前，陪孩子做做3~5分鐘的呼吸放松訓練，先讓孩子全身心達到放松的狀態，然后再將鬧鐘放在孩子的耳邊，讓孩子感受鬧鐘“滴答”“滴答”的聲音。
陪著孩子做這項訓練不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還會讓大人全身心放松，從繁忙的工作中暫時性的解脫出來。這項訓練的持續時間不要超過15分鐘，不然孩子和家長都容易產生疲勞感。
樂高對于孩子來說也是一種將學習與游戲很好的結合在一起的典范，在搭建樂高的過程中，也是養成孩子專注于學習的過程，孩子自己解決問題，自己搭建成功，不僅注意力得到了強化，孩子還會變得更加的有自信，還能提高自身的學習能力。
3、陪孩子玩指令性游戲
可以在周末的時候經常陪孩子做一些指令性游戲，比如“123木頭人”等，不僅能夠鍛煉孩子的注意力，還能加深孩子和大人的感情，而且不會讓孩子感到厭煩，是一種比較容易進行下去的一項訓練。
4、舒爾特方格訓練法
舒爾特訓練法是現在各個感統培訓機構都比較流行的訓練方法，其實這種方法在家也可以進行。以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25個方格。訓練時，要求被訓練者用手指按1-25的順序依次指出數字的位置，同時出聲說出數字。父母幫助孩子計時，按照順序數完25個數字所用時間越短，表示孩子的注意力水平越高。
①眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心;
②每看完一個表，眼睛稍做休息;
③練習初期不考慮記憶因素。每天看5-10個表(依照孩子的年齡適當調整)。
